Namasté
und schön, dass Du zu mir gefunden hast.
Mein Name ist Alina und ich begleite Dich gern auf Deinem Weg zu Deinem Körper, welcher auch immer durch den Geist führt.
Yoga ist eine wundervolle Methode, mit sich selbst und allem Sein in Verbindung zu treten,
Mein Name ist Alina und ich begleite Dich gern auf Deinem Weg zu Deinem Körper, welcher auch immer durch den Geist führt.
Yoga ist eine wundervolle Methode, mit sich selbst und allem Sein in Verbindung zu treten,
den Kontakt wiederherzustellen und sich zu zentrieren.
Dazu gehört es natürlich auch, allerlei physische und psychische Beschwerden zu lindern
und den Körper ins Gleichgewicht zu bringen.
Ob Yogi mit Erfahrung oder blutiger Anfänger - ich habe das passende Programm für deine Bedürfnisse.
Den Kern meiner Yogastunden bildet Vinyasa-Yoga, Elemente aus anderen Yogastilen dürfen aber nie fehlen.
Den Kern meiner Yogastunden bildet Vinyasa-Yoga, Elemente aus anderen Yogastilen dürfen aber nie fehlen.
Durch Yoga kannst Du:
Die Tiefenmuskulatur stärken
Die Tiefenmuskulatur stärken
Die Haltung verbessern
Den Geist beruhigen
Beweglicher werden und Versteifungen lösen
Die Gelenkmobilität verbessern
Die Verdauung anregen
Emotionale Blockaden lösen
Meine Qualifikationen
Im Rahmen meiner Ausbildung zur Sport- und Gymnastiklehrerin konnte ich alle Grundlagen der (Sport-) Medizin und Anatomie lernen. Auch Orthopädie, Ernährungslehre und Massage sowie Didaktik und Stundenaufbereitung standen auf dem Lehrplan.
Das also bildet die Grundlage, auf der ich dann 2022 meine Yogalehrer-Ausbildung absolvierte. Momentan (Stand 03.2023) bin ich dazu noch in der Pilates-Ausbildung und kann so noch umfassender unterrichten und anleiten.
Frühkindliche Bewegungsentwicklung und Reflexe (Integration / Entwicklungstrauma), Faszien & Psyche , Atemtechniken - dies sind weitere Themenfelder in denen ich mich u.a. durch Workshops weitergebildet habe und die ich so ebenfalls gerne in die Praxis einfließen lasse. Solltest Du Dich für diese Bereiche besonders interessieren, sprich mich gerne an!
Yoga und Ich
Mein Interesse für den Buddhismus (und im Weiteren dann auch für die Spiritualität) weckte 2014 ein Buch mit dem Titel "Die Schönheit des Selbst", welches mir auf dem Alexanderplatz in Berlin in die Hand gedrückt wurde.
Für Yoga hat mich meine Oma mit ihren täglichen Übungen schon im Kindesalter begeistert, ihre Yogakarten und -Bücher saugte ich quasi auf.
Im Kraftsport probierte ich mich einige Jahre doch stellte fest, dass das nicht die richtige und einzige Sportart für mich ist.
Im Yoga fand ich mehr Fluss, Beweglichkeit und Körperbewusstsein und weniger Muskelvolumen und Kraft.
So fing ich an, täglich Yoga zu üben, verschiedene Lehrer zu besuchen, Bücher zu wälzen und bin nun sehr dankbar für den Weg, welchen ich mit dem Yoga beschreiten konnte und die daraus resultierenden physischen und psychischen Veränderungen.
Übergewicht, emotionale und muskuläre Blockaden, verkürzte Muskeln, Migräne, Skoliose und eine große Darm-OP sowie psychische Spannungszustände konnte und kann ich mit Yoga, Pilates, Meditation und Atemübungen überstehen und behandeln.
Deshalb liegt es mir am Herzen, Yoga auch allen Interessierten nahezubringen und Jedem zu helfen, Techniken und Übungen zu erlernen, die ihn auf seinem Lebensweg begleiten.
Mit Leidenschaft widme ich mich außerdem den Themen Naturheil- und Pflanzenkunde, Alternativmedizin, Psychosomatik und Bewusstsein. Außerdem dürfen Kunst, Musik, Tanz und spirituelle Techniken nie zu kurz kommen.
